Catherine Marty, sophrologue certifiée à Toulouse Jolimont

Bienvenue

Vous vous sentez tendu(e), vous rencontrez des difficultés à dormir ? Vous avez l'impression que votre cerveau ne n'arrête jamais ? Vos émotions débordent?
Ces manifestations sont probablement le signe d'un stress qui a pris trop de place.

Je suis Catherine Marty, sophrologue certifiée à Toulouse, spécialiste du stress.

J'accompagne les adultes, les adolescents et les étudiants qui traversent une période difficile à retrouver sérénité et confiance.

Mon approche est basée sur l'écoute de vos besoins et des techniques concrètes de régulation du stress réutilisables en autonomie.

Je vous offre un espace confidentiel pour souffler, relâcher le trop plein, accueillir et apaiser ce qui se passe en vous.

Quelques séances peuvent suffire pour retrouver un apaisement durable.

Pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles, alléger la charge mentale
et éviter que le stress ne s’installe

Pour s'endormir plus facilement, limiter les réveils nocturnes et retrouver un sommeil réparateur

Découvrez mes accompagnements en sophrologie à Toulouse

Gérer le stress

Mieux dormir

Préparer examens & concours

Pour apprendre à se relâcher avant une épreuve et arriver avec toutes ses capacités le jour J.

L'accompagnement est adapté à vos besoins

J’accompagne des adolescents, des étudiants et des adultes confrontés, par exemple, à :

• un stress professionnel ou scolaire qui s’installe,

• une période exigeante (examens, études, prise de parole, transition personnelle ou professionnelle),

• un sommeil devenu plus fragile (endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue au réveil).
  
  

Chaque accompagnement est personnalisé et s’adapte à ce que vous traversez.

Les outils proposés sont simples, concrets et utilisables dans le quotidien : techniques dynamiques pour relâcher les tensions, relaxation pour installer le calme.

Stress et sommeil : un lien étroit

Les troubles du sommeil sont un motif de consultation fréquent : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante malgré un temps de sommeil suffisant.
Ils sont souvent liés à une hyperactivation du système nerveux, entretenue par le stress et la charge mentale.
Nous explorons ensemble ces liens et mettons en place des pratiques adaptées pour favoriser la récupération.

Je vous reçois sur rendez-vous

Horaires

Du mardi au jeudi de 9h à 19h

Adresse

19, rue de l'Avenir, 31500 Toulouse

A la jonction des quartiers Jolimont, Bonnefoy et Roseraie à Toulouse.

Métro Jolimont.

Témoignages

Découvrez tous les avis déposés par mes clients sur ma fiche Google

”J’ai consulté trois fois Catherine pour des troubles du sommeil très importants. Dès la première séance, j’ai commencé le soir même à dormir plusieurs heures d’affilée. C’est un vrai moment de lâcher prise. J’arrive à gérer le trop plein à présent la journée et la nuit. Je lui en suis très reconnaissante et ne peux que la recommander.”

Jessica A.

”Professionnelle très humaine et très à l'écoute des personnes . Elle a su m'apporter un apaisement des les premières séances, je recommande vivement Mme Marty."

Je tiens à remercier Madame Marty pour avoir pris en charge ma fille dans le cadre de stress du à ses études.
Ma fille est en terminale et se mettait une pression immense qui la paralysait lors de ses évaluations.
Mme Marty a su la prendre en charge avec professionnalisme et bienveillance, depuis elle est bien mieux dans sa vie de lycéenne et a su mettre a profit les exercices donnés lors des consultations.

Catherine a su me guider à travers des exercices pour mieux gérer mon stress.
Je recommande ses compétences et son professionnalisme

Guillaume S.

Contact

07. 81. 16. 51. 59.

mardi à jeudi
19 Rue de l'Avenir, Toulouse (Jolimont)

vendredi
Le Pompon sur la Daronne
3 place du Pont-neuf, Toulouse (Esquirol)

cmarty-sophro@hotmail.com

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