Catherine Marty, sophrologue à Toulouse

Pour réguler votre stress, retrouver vos moyens et améliorer votre concentration avant les échéances.

Pour apaiser la pression, éviter la saturation et diminuer sa charge mentale au quotidien.

Pour s'endormir plus facilement, retrouver un sommeil de qualité, apprendre à récupérer

Pour quoi puis-je vous accompagner ?

Pression scolaire & préparation aux examens

Stress au travail

Troubles du sommeil

A propos

Pourquoi la sophrologie ? C'est une question qu'on me pose souvent.

J'ai rencontré beaucoup de personnes envahies par le stress dans mon parcours. Quand je dis "envahies" c'est : à en être mal physiquement, avoir cette boule au ventre qui prend toute la place, ne plus dormir, avoir des difficultés à se mettre en mouvement ou à l'inverse exploser pour un "rien" (qui n'est pas un rien d'ailleurs).

Pendant mes études, en classe prépa, puis dans la vie active, en entreprise, dans l'enseignement, dans le secteur associatif et à présent dans le monde de l'entreprenariat. 

J'ai découvert avec la sophrologie une méthode de gestion du stress et des émotions efficace. 
Une méthode qui permet de prendre conscience de ses tensions, de ses besoins, d'apaiser son corps et son mental.  

En consultation individuelle, je propose un espace bienveillant et confidentiel, où l’on peut venir tel que l’on est.

Un lieu pour apprendre à apaiser les tensions, prendre conscience de ce qui est bon pour soi et avancer à son rythme.

Je transmets des outils concrets et accessibles, pour réguler le stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un sommeil de qualité — et renouer avec un équilibre intérieur durable.

J''interviens également en établissements scolaires et entreprises.

Je suis convaincue que comprendre ce qu'est le stress, apprendre à le réguler et apprivoiser ses émotions dès les années d’études sont un atout précieux pour la suite, pour avancer plus sereinement dans sa vie professionnelle ou dans sa sphère personnelle.

Sophrologue certifiée, j'ai été formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) et je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

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