Catherine Marty, sophrologue à Toulouse

Quartier Jolimont ou Centre-ville Esquirol

Pourquoi la sophrologie en préparation d'examens?

• pour réguler son stress et diminuer les symptômes associés (tensions physiques, maux de ventre, migraines, problèmes d'endormissement)

• pour apaiser son mental, son anxiété, la peur de ne pas y arriver

• pour renforcer ses capacités de concentration, de mémorisation, sa motivation, sa confiance
  
  

Pourquoi la sophrologie quand la pression monte au travail ?

• pour réguler son stress avant qu'il ne prenne toute la place

• pour apprivoiser ses émotions et pouvoir agir plutôt que réagir ou subir

• pour diminuer sa charge mentale

• pour renforcer ses capacités de concentration, de mémorisation, sa motivation, sa confiance en soi
  
  

Pourquoi pratiquer la sophrologie quand on a des troubles du sommeil ?

• pour s'endormir plus facilement

• pour retrouver un sommeil de qualité

• pour apprendre à récupérer

Vous sentez que le stress prend de plus en plus de place dans votre vie ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour en réguler les effets
et retrouver de l'apaisement.

Témoignages

Pourquoi la sophrologie ? C'est une question qu'on me pose souvent.

J'ai rencontré beaucoup de personnes envahies par le stress dans mon parcours. Quand je dis "envahies" c'est : à en être mal physiquement, avoir cette boule au ventre qui prend toute la place, ne plus dormir, avoir des difficultés à se mettre en mouvement ou à l'inverse exploser pour un "rien" (qui n'est pas un rien d'ailleurs)...

Pendant mes études, en classe prépa, puis dans la vie active, en entreprise, dans l'enseignement, dans le secteur associatif et à présent dans le monde de l'entreprenariat. 

J'ai découvert avec la sophrologie une méthode de gestion du stress et des émotions efficace. 
Une méthode qui permet de prendre conscience de ses tensions, de ses besoins, d'apaiser son corps et son mental.  

A propos

En consultation individuelle, je propose un espace bienveillant et confidentiel, où l’on peut venir tel que l’on est.

Un lieu pour apprendre à apaiser les tensions, prendre conscience de ce qui est bon pour soi et avancer à son rythme.

Je transmets des outils concrets et accessibles, pour réguler le stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un sommeil de qualité — et renouer avec un équilibre intérieur durable.

J''interviens également en établissements scolaires et entreprises.

Je suis convaincue que comprendre ce qu'est le stress, apprendre à le réguler et apprivoiser ses émotions dès les années d’études sont un atout précieux pour la suite, pour avancer plus sereinement dans sa vie professionnelle ou dans sa sphère personnelle.

Sophrologue certifiée, j'ai été formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) et je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.