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Après un parcours scientifique en classe préparatoire et en école d’ingénieur, j’ai occupé plusieurs postes à responsabilités dans de grandes entreprises. Des environnements stimulants, mais souvent intenses et exigeants, où la pression faisait partie du quotidien.

En 2018, je me suis installée à Toulouse, et j’ai décidé de me recentrer sur ce qui faisait le plus de sens pour moi à ce moment-là : l’accompagnement. Je me suis alors engagée dans le milieu associatif, aux côtés de jeunes et d’étudiants, sur les questions d’orientation et d’insertion professionnelle.
J’y ai rencontré des jeunes curieux, investis… mais aussi tendus, inquiets, parfois submergés par leurs propres exigences.

C'est en 2022 que j’ai découvert la sophrologie. J’ai appris à me reconnecter à mon corps, à écouter mes ressentis, à apprivoiser mes émotions.
Cette rencontre a profondément transformé mon quotidien et l’idée d’en faire mon métier pour accompagner à mon tour s’est imposée.
Pendant ma formation, j’ai proposé des séances à ma fille aînée, en pleine préparation au concours de médecine : une expérience marquante, qui m’a confortée dans mon choix.

C’est naturellement que je me suis spécialisée dans l’accompagnement des adolescents et étudiants confrontés à la pression scolaire, et dans celui des adultes soumis à un stress au travail, qu’il soit ponctuel ou chronique.
Je suis convaincue que réguler le stress dès les années d’études est un atout précieux pour la suite, que ce soit dans le monde du travail ou dans la vie tout simplement.

J’accompagne également les personnes sujettes aux insomnies, problématique souvent intimement liée au stress.

Formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, j’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je propose un espace bienveillant et confidentiel, où l’on peut venir tel que l’on est. Un lieu pour apprendre à apaiser les tensions, et remettre du mouvement là où tout semble figé. Prendre conscience de ce qui est bon pour soi et avancer à son rythme.

Je transmets des outils concrets et accessibles, pour réguler le stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un sommeil de qualité — et renouer avec un équilibre intérieur durable.

Je me forme régulièrement pour enrichir ma pratique et proposer un accompagnement unique à chacun.e. Voici quelques thématiques clés :
- la sophrologie adaptée aux enfants et adolescents, pour une approche et des outils adaptés à leurs besoins et à leur rythme
- vigilance et troubles du sommeil
- comprendre, apprivoiser et apaiser ses émotions
- comprendre et agir sur le stress des soignants