Interventions en entreprises

Pourquoi organiser des interventions en entreprise?

Selon les conditions dans lesquelles nous le réalisons, notre travail peut être un facteur d’épanouissement et contribuer à notre « bonne santé mentale ». Il peut aussi, à l'inverse, jouer un rôle dans l'apparition ou dans l'aggravation de symptômes de mal-être.

Chacun est concerné : personnellement pour sa propre santé mentale, mais aussi en tant que collègue ou en tant que manager confronté à la souffrance psychique d’un membre de son équipe.

Les interventions que je propose visent à :
- réduire le stress
- préserver son sommeil, améliorer la qualité de son sommeil, récupérer
- diminuer sa charge mentale
- améliorer concentration et motivation

Elles favorisent la cohésion d'équipe et l'engagement.

Services proposés :

Interventions sur le stress/ la charge mentale / le sommeil

Objectifs :
- comprendre les mécanismes du stress, savoir le reconnaitre
- comprendre le rôle du sommeil
- expérimenter des techniques de régulation du stress / diminution de la charge mentale
- repartir avec des repères et outils à mettre en pratique

🕜 atelier interactif d’1h30 à 2h : apports théoriques, découverte de pratiques de régulation du stress et du tourbillon mental
📍 dans l'entreprise (possibilité de réservation extérieure)
👥 à définir selon le type d'intervention

Séances collectives de sophrologie

Objectifs : à définir selon les attentes des participant.es
- réguler son stress et ses émotions
- préparer et préserver son sommeil
- diminuer sa charge mentale
- préparer ses prises de parole en public

🕜 séances de 50 mns
📍 dans l'entreprise
👥 en groupe de 5 à 10 participant.es